アナウンサー：阿部 渉｜鈴木 奈穂子｜寺門 亜衣子

「けんコン！」コーナーで、ポッコリおなかについて原因と改善方法をご紹介しました。

ポッコリおなかになってしまう原因は姿勢にあります。 姿勢が前屈みになるとろっ骨の位置が下がり、骨盤までの間が狭くなります。この姿勢が続くと内臓を支える筋肉が衰えるため内臓が前に出てしまうことでポッコリおなかになります。

美しい姿勢を保つ筋肉を鍛えて体を整えることを目指した、姿勢を整える呼吸法や、良い姿勢を保つための、内臓が前に出ないように支えるお腹の筋肉を鍛えるエクササイズ。そして、ポッコリおなかの方に多く見られる、骨盤が後継し背骨・ひざが曲がってしまっている姿勢を改善する、太ももの後ろの筋肉を鍛えるエクササイズをご紹介しました。

是非、NHKニュース「おはよう日本」のホームページもご覧ください。

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http://www.nhk.or.jp/ohayou/kencon/20140708.html