出演者：林修　｜　宇佐美佑果　｜　葉加瀬太郎　｜　武井壮ほか

ラジオ体操第一は13の動きと400種類もの体の筋肉をまんべんなく動かすために考え尽くされた「究極の全身運動」です。

それぞれの順番にちゃんとした理由と効果があり、ラジオ体操のすごさを一言で表すと「体操の順番」と言えます。 そんな素晴らしいラジオ体操ですが、正しい動きができないと効果が半減してしまいます。

驚きの効果が期待できる動きを中心に、「何が間違いで、何が正しいのか？」についてや、「骨格を整える」「姿勢を正す」などの効果についてポイントを交えながら解説しました。

また、ラジオ体操第一と第二の違いについてもご紹介し、林修さんや子供達にラジオ体操を実践してもらいました。

是非、テレビ朝日「林修の今でしょ！講座」のホームページもご覧ください。

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http://www.tv-asahi.co.jp/imadesho/backnumber/0010/