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【出演情報】9月19日(金)NHK「団塊スタイル」~「5歳若返る!美しい姿勢と歩き方」

2014.09.20

【出演情報】9月19日(金)NHK「団塊スタイル」~「5歳若返る!美しい姿勢と歩き方」

出演者:風吹ジュン | 国井雅比古 | かとうかず子

 

年とともに筋肉の衰えることによって悪くなる姿勢と歩き方。

NHKが実施したアンケートによると、50歳以上の男女のうち姿勢や歩き方に自身がないと答えた方は62%にのぼりました。

健康で若々しい体を維持して、心も体も5歳若返ることを目指し、姿勢が悪くなる要因や改善策について解説しました。

また、よい姿勢のセルフチェック方法や、正しい姿勢での座り方、姿勢を正すための呼吸のしかたや筋肉の整え方に加え、美しく歩くポイントなどをご紹介しました。

 

是非、NHK Eテレ「団塊スタイル」のホームページもご覧ください。

http://www.nhk.or.jp/dankai/