理想的なボディラインをパーツごとに具体化してそれを実現するメソッドとして、今回は「美脚づくり」の方法をご紹介しました。

脚が美しく見えるかどうかは、骨格と筋肉のつき方で決まります。

＜美脚の3つの条件＞

・脚をそろえて立ったときに「太もものつけ根、ひざ、ふくらはぎ、くるぶし、親指のつけ根」の5点がくっつくこと

・ふくらはぎのもっとも盛り上がっている部分が高い位置にあり、足首が長く見えること

・すねの横にシュッと縦ラインが入り、カモシカのように引き締まった足に見えること

ふだんの姿勢や歩くときの姿勢が悪いことで、骨格が歪んだり筋肉の付き方に偏りが出ると、このような美脚を手に入れることはできません。

美脚の3つの条件を叶えるエクササイズ方法や、脚の形をくずさないための日常生活での姿勢のアドバイスもご紹介しました。

是非「オレンジページnet　からだの本」のホームページをご覧ください。

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