家の構造と同じように、からだの“大黒柱”の背骨は、土台である骨盤がゆがめば傾いて、ボディラインが崩れてしまう。

それを短時間で改善できるのだから注目！

骨盤のゆがみ解消に効果の高い方法をご紹介しています！

・お腹伸ばし5秒！壁トレ

・わき腹伸ばし5秒！トレ

・5秒！壁トレスクワット

・胸開き5秒！壁トレ

・腰丸め5秒！壁トレ

・腰反らし5秒！壁トレ

是非「日経ヘルス」のホームページをご覧ください。

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http://ec.nikkeibp.co.jp/item/backno/NH1205.html