【再放送】あしたも晴れ！人生レシピ（NHK Eテレ）
「よみがえれ！ストレッチでしなやかな体」
※2018年4月6日（金）放送回の再放送

＜再放送日時＞
2018年11月18日（日） 14:40～15:35

＜番組概要＞
年齢とともに関節の動きや筋肉が硬くなると体のバランスが崩れ、腰痛や肩こりなど不調の原因になる。そこで注目されているのが、筋肉を伸ばして柔らかくするストレッチ。整形外科医でスポーツドクターの中村格子さんが、無理をしなくても効果がある方法を分かりやすく伝える。全身の関節をリセットするストレッチや、腰痛や肩こり、むくみなどを解消するシンプルで覚えやすいストレッチなどを紹介します。

前回の放送を見逃してしまった方、もう一度観たい方は要チェックです！

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