【書籍発売】医師が教えるゼロポジ座り　疲れない、太らない、老けない（講談社）

著：中村 格子

＜書籍概要＞
体に負担をかけない新しい座り方＝“ゼロポジ座り”

“よい座り方”というと、股関節と膝を90度に曲げ、背筋を伸ばした座り方、いわゆる“直角座り”をイメージすると思いますが、実はこの座り方、体幹の筋肉が相当鍛えられていないと、「すぐに疲れる」「続けられない」ものなのです。

整形外科医の私がおすすめする疲れない座り方は、股関節をやや広い110度程度に開くもの。この角度だと、関節や筋肉に負担がかからない、医学的な“ゼロポジション”となります。

この座り方の新常識、“セロポジ座り”のコツを、本書で詳しくご紹介します。

【ゼロポジ座りをすると】
・腰痛や肩こりが改善
・疲れない体になる
・運動しなくても体が引き締まり、太りにくくなる
・内臓の機能が整う
・心肺機能が高くなる
・集中力がアップする
・自律神経が整い、イライラがなくなる

＜出版社サイト＞
・講談社BOOK倶楽部
・現代ビジネス（講談社）にも詳細情報が掲載されています。

＜購入先＞
・Amazon（アマゾン）

＜宣伝情報等＞
▼JR山手線「まど上チャンネル」 情報
1月28日（月）～2月3日（日）、JR山手線（E235系）の座席窓上に設置された車両ビジョンで、 「医師が教えるゼロポジ座り　疲れない、太らない、老けない」（講談社）のPR動画が流れます。画面近くのポスターも併せてご覧ください！ 

▼新聞広告情報
１.日本経済新聞
2019年1月30日（水）の朝刊にて書籍の広告が掲載されました。
２.読売新聞、北海道新聞
2019年2月2日（土）の朝刊にて書籍の広告が掲載されました。
３.中日新聞
2019年2月5日（火）の朝刊にて書籍の広告が掲載されました。