ACTIVITY / 活動
【掲載情報】月刊「健康づくり」5月号の「健康づくりQ&A」連載コーナーで「呼吸法や姿勢の改善による効果」についてご紹介
2013.05.01
月刊「健康づくり」5月号「健康づくりQ&A」の連載コーナーで「呼吸法や姿勢の改善による効果」についてご紹介しました。
「呼吸法や姿勢の改善によって、肥満体型が解消されたり、基礎代謝量 が増加するというのは本当なのでしょうか?
のご質問に対して、それぞれの改善に関するアドバイスとメリットを医学的な見地からご提案しています。
是非、月刊「健康づくり」ホームページをご覧ください。
↓
http://www.health-net.or.jp/syuppan/kenkozukuri/
【掲載情報】日経ヘルス6月号「整形外科医 中村格子のポジティブボディvol.8」で「アンチエイジングには『体幹』が大事!」が掲載
2013.05.01
日経ヘルス6月号「整形外科医 中村格子のポジティブボディvol.8」で「アンチエイジングには『体幹』が大事!」が掲載されました。
「『体幹』を鍛えたら男性みたいに胴体がどっしりしてしまいそう……
そんな思い込みは捨てましょう。体幹の柔軟性と安定性があってこそ、
バランスのいい体、そして若々しいボディラインが手に入るんです。
今回は、がちがちに固まった『体幹』のしなやかさを取り戻すメソッドをご紹介!」
是非「日経WOMAN ONLINE」ホームページをご覧ください。
↓
http://wol.nikkeibp.co.jp/article/magazine/20130424/151281/?P=1
「イーアスつくば」にてパワープレートつくば主催による「賢く美しくなろう」講演会及びワークショップの開催
2013.04.27
2013年4月27日「イーアスつくば」にてパワープレートつくば主催による「賢く美しくなろう」講演会及びワークショップが開催されます。美容と医療の架け橋として精力的にご活動される医師・戸澤明子先生は、「50歳から輝く人、30歳で老ける人」をテーマに、「肌」と「身体バランス」、「食」を軸に、自らも実践している効果的なアプローチの極意についてご講演されます。中村格子のワークショップでは、「楽々ストレッチでビューティー&バランス」をテーマに、ラジオ体操がベースのストレッチで無理せず楽しいエクササイズを伝授いたします。
日程 2013年4月27日(土)
開場 イーアスつくば2F イーアスホール
開場 12:30
開演 13:00 戸澤明子先生 講演会
14:00 休憩
14:15 中村格子先生 ワークショップ
詳細について下記をご覧下さい↓
【掲載情報】クロワッサン 852号巻頭特集「見た目年齢が、若くなるダイエット」
2013.04.25
クロワッサン 852号「見た目年齢が、若くなるダイエット」の巻頭特集で3ヶ月に渡り伊藤理佐さんを指導。 姿勢がよくなって、若々しくスマートになった様子が掲載されました。
「ダイエットに成功したという人を見て、
こんな印象をもったことはありませんか?
――やつれて見える。老けた感じがする……。
たとえば、食事制限だけで痩せると、
筋肉まで落ちてしまい、骨格を支えきれず、
背筋が伸びた若々しい姿勢を保つことが
難しくなってきます。
…
姿勢のよさは、若々しさを保つ大切な鍵。
では、私たちの世代にとってのダイエットは、
どのようなものなのでしょうか。」
是非、マガジンハウスHPにて「クロワッサン最新号・852号」をご覧ください。
↓
整形外科医がずっと教えたかった 医者いらずの体の整え方 [単行本]
2013.04.20