2013年2月26日発売の「産経新聞」に「肩甲骨ケア　背中から健康と美容」の特集記事に掲載されました。

「パソコンやスマートフォンの使用で年中うつむきがちな現代人。つい猫背になりがちだが、肩こり腰痛などの体調不良、たるみや肥満にもつながる健康と美容の大敵だ。そこで注目されているのが背中の肩甲骨。コリ解消やダイエットを目的にした、さまざまなケア法が提案されている。」

〜産経新聞記事より引用〜

 NHK文化センター横浜ランドマーク教室にて講座を行います。

 土曜日の朝、

清々しい横浜を一望するおしゃれなランドマークタワーで

中村格子と一緒に一生美人を目指しませんか？

もうすぐ締め切り！

この機会をお見逃しなく！！

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一生美人への道　DR.中村格子の

ヘルシー＆ビューティーエクササイズ

日程　３月２日土曜日　12:30~14:00

受講料

NHK文化センター会員　３１５０円

一般 ３６７５円（非会員でも一般料金で受講できます）

会場

NHK文化センター横浜ランドマーク教室

（ランドマークタワー16階）

お問い合わせは
NHK文化センター横浜ランドマーク教室まで
045-224-1110

http://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_840083.html

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クリックでホームページへ

2013年2月26日発売の「女性自身」2576号・2013年3月12日号の「女医さん11人「私の美習慣」」の特集で「年齢を感じさせない理想の体型をキープする方法」をご紹介した記事が掲載されました。

加齢とともに体型は変わってきます。昔よりもウエストや二の腕が太くなったり、肩や背中に丸みが出てきたと思う人は多いはず。年齢を感じさせない理想の体型をキープするについて、「美しい肩と背中をつくる背中スッキリストレッチ」や「腹筋運動いらずの腹凹エクササイズで理想のウエスト」をつくるため、どなたでも取り組みやすい体操をご紹介しております。

是非「女性自身」ホームページをご覧ください。

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http://www.kobunsha.com/shelf/magazine/current?seriesid=101001

 ２０１３年２月２４日、川越氷川会館にて川越市地域包括支援センター連雀町の主催による「動けてこその長寿！ラジオ体操を取り入れていつまでも若々しく」をテーマにした講演会が開催されました。

一般市民（主に高齢者）を対象にした、健康、長寿に関する講演とその効果的な手段としてのラジオ体操のご紹介及び実技指導をおこないました。