2013.04.10

Gainer 5月号に「大人の体操でメリハリあるカラダに」の特集が掲載されました。「ラジオ体操のここがGOOD｜胸と肩を鍛え男らしい逆三角形に」についてご紹介しました。

今回の変身ポイントは：

・    より立体的な大胸筋を作る

・    張った胸になって日本人が陥りがちな前肩に対処

・    腰のくびれUP

是非「Gainer」ホームページをご覧ください。

↓

http://gainer.jp/

2013.04.10

「いきいき」5月号連載「大人のための美からだ学」で「きれいに歩ける“美脚”になりましょう」をご紹介しました。

「美脚ときくと、細くてすらりと長く伸びた脚を思い浮かべていませんか？

ところが、単に細いだけの脚は、歩くための筋力が足りず、

機能美の条件を満たした美脚とは言えません。

脚は筋肉の変化が見た目に表れるため、

筋肉を鍛えることで、

脚だけでなくヒップラインも美しく変化していくもの。

機能美を兼ね備えた”美脚”を手に入れて、

見た目もさっそうと歩きましょう。」

是非「いきいき」ホームページをご覧ください。

↓

http://www.e-ikiiki.net/index.html

2013.04.07

「たるんでいると老けてみえてしまうポイントを効果的に引き締め、若々しくみえる簡単運動を紹介。５人のゲンキチャレンジャーが『お腹・お尻・二の腕・下半身（脚）・あご』の気になるたるみポイントを引き締めるエクササイズを２週間実施。

寝ころびながら、家事の合間に等、簡単に、日常の生活の中でも取り入れられる『ながらエクササイズ』で、見事ゲンキチャレンジャーたちも引き締めに成功。」

ゲンキリサーチャー｜ニッチェ

放送内容は「健康カプセル！ゲンキの時間」ホームページでご覧いただけます！

↓

http://hicbc.com/tv/genki/archive/130406/

2013.04.05

4月5日（金）TBSテレビ「Nスタ」の「ハッケン！」コーナー「えっ!?メタボの次はロコモ…新しい国民病」でロコモティブシンドロームについてその疾患概念と予防運動のご紹介をいたしました。

担当リポーター｜小倉　弘子さん

ロコモ3大集団

・    バランス能力の低下

・    筋力の低下

・    骨や関節の病気

についてのご説明とその予防についてご紹介しました↓

・    ロコトレ「片足立ち」　⇒　つま先が床から離れるくらいの片足立ちを左右1分間ずつ1日3回

・    ロコトレ「スクワット」⇒　両足を肩幅に開きつま先を30度に開く。深呼吸のペースで５〜６回、を１日３回

Nスタのウェブサイトにオンエア情報として記載されております↓

http://www.tbs.co.jp/n-st/

2013.04.02

15周年記念号第2弾　日経ヘルス5月号に「美姿勢リングで下腹がへこむ、小顔になる！」特集が掲載されました。

「伸縮性のあるリングがあると、上半身のエクササイズが効果的になる」という発案から１年をかけて、中村格子が一緒に考えた「日経ヘルス完全オリジナル『美姿勢リング』」が特別付録として付きます。

「美姿勢リング」を使用したエクササイズ・プログラムをご紹介しました：

プログラム１：リングを当てるだけで歩き方が美ウオークに

プログラム２：リングのストレッチで下腹がへこむ、背中すっきり

プログラム３：ボールのツボ押しで小顔になる、肩こり解消!

是非「日経ヘルス」ホームページをご覧ください。

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http://wol.nikkeibp.co.jp/article/magazine/20130325/148962/?P=1