2013年1月29日、NHK総合テレビ首都圏放送「こんにちは、いっと６けん」

“ほっとdeいっと”のコーナーで「ぽっこりおなか解消！エクササイズ」に出演いたしました。

「もうメタボなんて言わせない！

　誰もが憧れる、ウエストラインを手に入れませんか？」

結城アナウンサーと井上リポーターと一緒に、

誰もができる簡単で効果的なエクササイズをご紹介しました。

ポイントは「姿勢と呼吸」。

きちんとした姿勢でお腹を引き延ばして、しっかりとお腹を意識して呼吸をすることで

一日数回でもお腹の筋肉を鍛えて、良い姿勢を保ちやすくし、脂肪を燃焼しやすくできます。

詳しくは番組ホームページをご覧ください。

【番組で紹介したエクササイズ】

◇正しい姿勢

◇代謝が上がる呼吸法

◇腹ペコ背伸び

◇脇腹スワン

◇夜のくびれ体操

放送内容は「NHK総合テレビ」ホームページでご覧いただけます！

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http://www.nhk.or.jp/shutoken/6ken/corner/hot/2013-01/0129.html