中村格子　監修

ダイエットをしたい、猫背を直したい、運動不足を解消したい、身体があちこち痛むけれどどうすればいいのかわからない。
そんな悩みを解決するために、本書では簡単で気軽にできて、効果が期待できるストレッチを多数紹介しています。
ふと思い出したときにできる「ちょこっとストレッチ」。
是非やってみてください！

出版社サイトはこちら＞＞

amazon購入サイトはこちら＞＞

楽天ブックスはこちら＞＞