アナウンサー：阿部 渉｜鈴木 奈穂子｜上條 倫子

「けんコン！」コーナーで、腰痛予防についてご紹介しました。

厚生労働省の全国調査によると、全国で推定2800万人の方が腰痛に悩まされていることがわかりました。
腰痛の多くは腰とおなかの筋肉のバランスを整えることで予防できます。また、腰ついの状態を整え姿勢を正すことも腰痛の予防になります。
おなかの筋肉のうち、腰を支えるのに大切な腹横筋を鍛えるかんたんトレーニングや、姿勢を整えるストレッチ・運動をご紹介しました。

是非、NHKニュース「おはよう日本」のホームページもご覧ください。
↓
http://www.nhk.or.jp/ohayou/daily/20131029.html