放送日　　2025年6月23日（月）

放送時間　午前8：15～午前9：55

今すぐできる「神」筋トレ!足・腰・肩を一気に鍛える▽顔トレも

健康のために筋トレをした方が良いと分かっていても、何も出来ていない「筋トレ嫌いさん」に向けて、先ずは１日１回から始められる、これだけでOK！という“初心者向けの筋トレ”を、中村格子が専門家3人チームで考案、提案します。是非ご覧ください！

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※本放送の他に国際放送とNHKオンデマンド（2週間）及びNHKプラス（1週間）でのインターネット配信があります。

※情報番組のため予告なく内容が変更になる場合があります。