「NHK スゴ技Q　くびれ復活！わき腹すっきり大作戦」に出演しました。

　NHK 1月８日（火）午前8時15分

　その他のゲスト：日本医科大学教授で整形外科医の高井信朗さん、ミスター・ドローインの了徳寺大学講師、岡田隆さん、

　リポーター：宮下純一（タレント・元水泳選手）

「お正月でつい食べ過ぎて、気づくとなんだか、お腹の『くびれ』がアヤシクなってしまった･･･。そんな人、多いのではないでしょうか？！そこで、今回の『スゴ技Ｑ』では、くびれ復活、わき腹すっきりを目指し、簡単で効果的なストレッチとエクササイズを紹介します。」(NHKあさイチHPより引用)

下腹をすっきりさせるドローインのコツ、ストレッチしつつエクササイズもできる、２つの運動を紹介しました。

詳しくは「あさイチ」のサイトをご覧ください：

http://www.nhk.or.jp/asaichi/2013/01/08/01.html

本日発売

マリソル2月号（集英社）にて、Dr.格子の「一生美人！な美ＢＯＤＹ講座」

綴じ込み保存版16ページ特集

今月号は真冬のおしゃれを楽しむ着こなし大特集！

「総勢121人！ミラノ・NY・パリ　冬のワールドスナップ」で3都市のおしゃれな女性のコーディネートを一挙にお届け！

パンツスタイルやベーシックカラーの着こなし、小物の使い方など、今すぐ使えるアイデア満載です。

人気連載「ASAMIの月金着回し」は２大ベースカラーのベージュと黒をとことん着回し！

ビューティでは尾花けい子さんと岡田いずみさんが春の新色コスメを紹介する「２０１３春の新色コスメ図鑑」。

また年末年始にご馳走続きで疲れた胃のためには「体に優しい冬のスープ」！

などなど、一年で一番寒い季節に、心も体も温まる読み応えのある新年号です！

ぜひご覧ください

Marisolの最新号情報はこちらから

　　↓

http://www.s-woman.net/marisol/

Dr.格子の「一生美人！な美ＢＯＤＹ講座」の立ち読みページはこちらから

　　↓

http://hpplus.jp/marisol/magazine/new

今月号

「一個人別冊」で

全国カリスマ書店員が本気で選んだ2012年最高に面白い本大賞

趣味・実用書部門で1位に選ばれました！

 12月9日日曜日

相模原市グリーンホール大ホールにて市民公開講座が開催されます。

東芝林間病院整形外科部長

清水直史先生　基礎からわかる膝関節教室

北里大学整形外科教授

高相晶士先生　　くび、こし、脊椎の病気

国立スポーツ科学センター

中村格子　　整形外科医が教えるラジオ体操健康法

俳優

渡辺裕之氏　ファイト一発

ぜひご参加ください

 2012年12月6日

第33回栃木県スポーツ医学研究会

にて講演を行います。

　会場：ホテル東日本宇都宮　3回大和東

　会費：1000円

講演1）スポーツのメンタルトレーニング

福島大学人間発達文化学類　教授　白石豊先生

講演2）アンチエイジングと外来での運動指導のポイント

国立スポーツ科学センター　　　　中村格子