2018.09.20

【TV出演のお知らせ】「ごごナマ」（NHK総合）


◾️放送時間
2018年9月21日（金）13:00-14:55
※「助けて！きわめびと」（13:00～14:00）のコーナーに出演いたします。

◾️テーマ
『たるみを解消！』

◾️概要
たるみの三大お悩みは、おなか・お尻・二の腕。
たるみは使えていない筋肉があるシグナル。放っておくと筋肉が脂肪に変わったり、運動機能が低下するなど様々なリスクが高まることも。
私、中村格子が「きわめびと」として、スタジオ生出演でたるみ解消の極意を伝授します。是非ご覧ください。

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2018.08.28

【ラジオ出演】「中西哲生のクロノス」（TOKYO FM）

■放送日時：8/30（木）6:00～8:55（一部地域を除く）

8:35頃、「ゼビオ presents クロノスPLUS」に出演します。
スポーツ選手やOB、選手を支える人たちにフォーカス、夢を追い続ける素晴らしさや挑戦を続ける大切さ、スポーツの魅力に迫るコーナーです。

私が各種競技の日本代表チームドクターになったきっかけや、スポーツドクターとしてどのようにトップアスリートを支えてきたか、また印象的なエピソードなどについてお話します。
また、著書「究極のストレッチ」からはストレッチの大切さについて語ります。
是非お聞きください。

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※9/1（土）～9/7（金）まで、スーパースポーツゼビオ店内にて、番組内容がリピート放送されます。
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2018.07.12

【雑誌掲載のお知らせ】週刊文春（2018年7月19日号）文藝春秋


連載『阿川佐和子のこの人に会いたい』に出演

作家、エッセイストの阿川佐和子さんによるインタビューでの対談企画に出演しました。
多くの方にとって、また阿川さんご本人も悩まれているという腰痛について、そのメカニズムや原因、対処法など、阿川さんのテンポの良いインタビューに、私、中村格子がわかりやすく答えています。
興味深い内容になっています。ぜひご覧ください！

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2018.07.05

【TV出演のお知らせ】助けて！きわめびと（NHK総合）


◾️放送時間
2018年7月14日（土）9:00〜
※大雨災害のため、放送日が上記日程に変更となりました。

◾️テーマ
『自分の脚に自信がもてる！美脚をつくるエクササイズ』

◾️概要
夏には脚を出すファッションをしたいけれど、脚に自信がない。そんな人のために、私、中村格子が「きわめびと」として極意を伝授します。

▽O脚の原因は筋肉にあり
▽膝上や足首を締まらせ、くびれがある脚に
▽かかとのガサガサ対策は、足指を鍛える！

どれも1日5分ほどでできる運動。1か月続けて、あなたも美脚に！


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2018.07.05

【TV出演のお知らせ】あしたも晴れ！人生レシピ（NHK Eテレ）
※今回は大好評だった4/6放送回のアンコール放送になります。お見逃しなく！


＜放送日時＞
2018年7月6日（金）20:00～20:45
※再放送：7/13（金）11:00-11:45

＜テーマ＞
「よみがえれ！ストレッチでしなやかな体」

＜内容＞
年齢とともに関節の動きや筋肉が硬くなると体のバランスが崩れ、腰痛や肩こりなど不調の原因になる。そこで注目されているのが、筋肉を伸ばして柔らかくするストレッチ。
私、中村格子が無理をしなくても効果がある方法を分かりやすく伝えます。
全身の関節をリセットするストレッチや、腰痛や肩こり、むくみなどを解消するシンプルで覚えやすいストレッチなどを紹介します。

あしたも晴れ！人生レシピ公式サイトはこちら＞＞

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