【雑誌掲載のお知らせ】MyAge 2022年春号（集英社）

テーマ『最小努力で最大効果を上げる！40代からの「適度な運動」って？』

健康の維持にも、更年期の不調対策にも、メンタルのトラブル予防にも、「適度な運動」がよいといわれていますが、実際どんな運動なのか？40代以降に最適な「適度な運動」について中村格子と高尾美穂先生が解説・紹介しています。

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