「ゆうゆう」7月号「50歳からの老けないダイエット」の特集で「大人のラジオ体操」をご紹介しました。

「薄着の季節になると、ぽっこりおなかや“振り袖”みたいな二の腕が気になるもの。でも、ゆうゆう世代は、若いころと同じダイエットをしても効果が出なかったり、やせた分だけ老けて見えてしまったり。そこで、ゆうゆう世代が試したい、健康的なダイエット法を研究してみました。」

「ラジオ体操第一は健康増進のために計算された13の動きでできています。全てを行っても約3分なので、できれば通して行うのが理想ですが、この３つをやるだけでも『引き締め』『若返り』に効果があります。」

是非「ゆうゆう」公式サイトをご覧ください。

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http://youyou.shufunotomo.co.jp/

5月30日（木）TBSテレビ「はなまるマーケット」の「とくまる」コーナーで、「足裏のゆがみ解消！たこ・外反母趾・むくみを改善！」特集に出演しました。

本日の放送内容は、下記のポイントについてご紹介しました↓

・     足裏のゆがみは、万病のもと

・     足の横アーチのゆがみ

・     足のゆがみをセルフチェック

・     縦アーチの崩れ

詳しくはTBSホームページでご覧いただけます！

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http://www.tbs.co.jp/hanamaru/tokumaru/

5月28日（火）フジテレビ「笑っていいとも」のゲストとして出演しました。

本日のレギュラー・メンバー：

タモリ

中居正広

さまぁ～ず

ローラ

澤部 佑

久代萌美アナウンサー

フジテレビのHPにオンエア情報として記載されております↓

http://www.fujitv.co.jp/iitomo/index.html

「with」2013年7月号「『大人のラジオ体操第二』ならもっとくびれる！もっと細くなる！」が掲載されました。

「今年、ブームになりそうなのがラジオ体操　第二。アクティブな動作が目立つ第二の中でも特に、with世代にとって気になるパーツの引き締め効果が高い動きをピックアップして詳しくご紹介。正しい動きをマスターして行えば、女性らしいメリハリボディへまっしぐら！」

「『ラジオ体操　第二』こそwithガールズのための体操だった」

是非「with online」HPをご覧ください。

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http://with.woman.excite.co.jp/with_magazine/

「前かがみの姿勢が多いと肩甲骨が開いて体が内側に巻いた状態が続き、『肩甲骨がさび付いたように動きが悪くなる。』肩甲骨周辺の筋肉にも大きな負担がかかっており、血行が悪くなり、痛みのもととなる物質がたまり、肩や背中の凝りの原因になる。」

「肩甲骨の状態」を確認するチェックリストをご紹介するなど、改善するために肩甲骨周辺の筋肉を正しく強化する方法などについてご紹介しました。