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【出演情報】1月8日OA 「NHK スゴ技Q くびれ復活!わき腹すっきり大作戦」

2013.01.08

【出演情報】1月8日OA 「NHK スゴ技Q くびれ復活!わき腹すっきり大作戦」

「NHK スゴ技Q くびれ復活!わき腹すっきり大作戦」に出演しました。

 NHK 1月8日(火)午前8時15分

 その他のゲスト:日本医科大学教授で整形外科医の高井信朗さん、ミスター・ドローインの了徳寺大学講師、岡田隆さん、

 リポーター:宮下純一(タレント・元水泳選手)

 

「お正月でつい食べ過ぎて、気づくとなんだか、お腹の『くびれ』がアヤシクなってしまった・・・。そんな人、多いのではないでしょうか?!そこで、今回の『スゴ技Q』では、くびれ復活、わき腹すっきりを目指し、簡単で効果的なストレッチとエクササイズを紹介します。」(NHKあさイチHPより引用)

 

下腹をすっきりさせるドローインのコツ、ストレッチしつつエクササイズもできる、2つの運動を紹介しました。

■ その1.上半身を横に「曲げる」エクササイズ

■ その2.タオルを使った「ひねり」エクササイズ

詳しくは「あさイチ」のサイトをご覧ください:

 

http://www.nhk.or.jp/asaichi/2013/01/08/01.html

 

 

 

【掲載情報】「マリソル2月号 一生美人!な美BODY講座」

2013.01.07

【掲載情報】「マリソル2月号 一生美人!な美BODY講座」

本日発売

 

マリソル2月号(集英社)にて、Dr.格子の「一生美人!な美BODY講座」

綴じ込み保存版16ページ特集

 

今月号は真冬のおしゃれを楽しむ着こなし大特集!

「総勢121人!ミラノ・NY・パリ 冬のワールドスナップ」で3都市のおしゃれな女性のコーディネートを一挙にお届け!

パンツスタイルやベーシックカラーの着こなし、小物の使い方など、今すぐ使えるアイデア満載です。

人気連載「ASAMIの月金着回し」は2大ベースカラーのベージュと黒をとことん着回し!

ビューティでは尾花けい子さんと岡田いずみさんが春の新色コスメを紹介する「2013春の新色コスメ図鑑」。

また年末年始にご馳走続きで疲れた胃のためには「体に優しい冬のスープ」!

 

などなど、一年で一番寒い季節に、心も体も温まる読み応えのある新年号です!

ぜひご覧ください

 

Marisolの最新号情報はこちらから

  ↓

http://www.s-woman.net/marisol/

 

Dr.格子の「一生美人!な美BODY講座」の立ち読みページはこちらから

  ↓

http://hpplus.jp/marisol/magazine/new
 

「一個人別冊」で2012年最高に面白い本大賞趣味・実用書部門1位に選ばれました!

2012.12.27

「一個人別冊」で2012年最高に面白い本大賞趣味・実用書部門1位に選ばれました!

今月号

「一個人別冊」で

 

全国カリスマ書店員が本気で選んだ2012年最高に面白い本大賞

 

趣味・実用書部門で1位に選ばれました!

 

 

【出演情報】10月10日 NHKラジオ第一放送 すっぴん 

2012.10.08

10月10日水曜日

NHKラジオ第一放送  すっぴん

に出演いたします。

 

パーソナリティはダイヤモンド☆ユカイさん

 

ユカイさんとの楽しいトーク

そして中村格子が目指す健康・元気・キレイな世界をお楽しみください。

 

【出演情報】10月3日OA NHK BSプレミアム 女神ビジュアル ブーツをかっこよく

2012.10.03

【出演情報】10月3日OA NHK BSプレミアム 女神ビジュアル ブーツをかっこよく

10月3日OA NHKBSプレミアム 女神ビジュアル ブーツをかっこよく

に出演いたします。

 

ブーツをかっこよく
BSプレミアム10月3日(水)午後11時15分
BSプレミアム10月10日(水)午後0時30分(再放送)
マスター|青井実
ゲスト|島崎和歌子・大久保佳代子(オアシズ)・眞鍋かをり

秋はおしゃれを楽しむ季節。そんな時、欠かせないのが「ブーツ」。
しかしブーツには悩みも・・・。夕方になるとむくんで入らない、脱ぐとニオイが気になる等。
そこで今回は足が太い・短い等、自信が無い人でも脚がスッキリと見えるブーツとスカートの黄金比率や、ふくらはぎのむくみが5分で解消するお手軽エクササイズ、そして嫌なニオイを即効で消臭できる方法を紹介する。
ゲストは、島崎和歌子、大久保佳代子、眞鍋かをり

 

科学的にむくみ予防を解説します。

ぜひご覧ください。