2020.07.07

【雑誌掲載のお知らせ】マリソル 8月号（集英社）

【Marisolヘルス部】
コリ固まった体をほぐし、今こそ強くて動ける体になる！
『中村格子 先生＆ Matty 先生の おうちでできる体力UP塾』
～リモートワークが続く昨今、腰痛や肩こりなど様々な不調を感じている人たちのために、体力アップや不調改善に効果的なメソッドを伝授！～

「Part1：中村格子先生の体力UP!エクササイズ編」に出演。
リモートワークによる体力や筋力の低下や、体の不調を解消するストレッチを3ステップで紹介します。
①全身を整えるストレッチ
②全身を強くするストレッチ
③悩み別にプラス！のストレッチ

是非ご覧ください！

公式サイトはこちら＞＞

2020.01.21

【雑誌掲載情報】月刊科学雑誌『Newton』3月号（ニュートンプレス）

特集：人体の取扱説明書（トリセツ）

家電製品などに取扱説明書（トリセツ）があるように、自分の体のパフォーマンスを最大限に発揮したりするためには，私たちの体のしくみや機能，使い方を正しく知ることが大切です。
特集では、筋肉や関節，目や耳，胃や腸，体をコントロールする神経系など，体のしくみを図解しながら，その機能や正しい使い方，メンテナンスの方法などをわかりやすく紹介します。
特集中、「スマホ首に注意！」「正しい座り方と歩き方」を私、中村格子が監修しています。

■公式サイトはこちら
次号予告（※1月23日まで）
最新号紹介（※1月24日～）

2019.10.23

【TV出演のお知らせ】チャント！（CBCテレビ）


＜放送日時＞
2019年10月24日（木）15：49～19：00　CBCテレビ
※東海地方を中心とするニュースや情報をお伝えする平日3時間の生ワイド番組です。
※放送エリアは東海地方（愛知県、岐阜県、三重県） 

＜テーマ＞
「肩こり」

＜概要＞

『女性のからだクリニック』のコーナーに生出演。
肩こりは今や“日本人の国民病”とも呼ばれるほど。
その症状を訴える人は年々増え続けて、最近はゲームやスマホを長時間行うことでスマホ首、というような言い方もします。低年齢化も進んでいて、特に女性には長い間悩まされている人も多いのが現状です。
スタジオでは、肩こりの原因と対処法をお話します。肩こり解消のための簡単エクササイズも紹介しますのでぜひご覧ください。

番組公式サイトはこちら＞＞

※番組の都合により、放送内容が変更になる場合があります。

2019.07.02

【雑誌掲載のお知らせ】「家庭画報」8月号 （世界文化社）

テーマ： 50歳からでも「美しい背中」は甦る

背中が丸くなると見た目年齢が加速するばかりでなく、肺や内臓を圧迫して不調を引き起こすことも。また肉体年齢の若さとも相関するので背中が美しいと健康度も高いということになります。本格的な夏を前に、「美しい背中」をつくるための実践しやすいエクササイズを、3ステップ・30日間プログラムでご紹介しています。是非ご覧ください。

詳しくはこちら＞＞

2019.06.19

【TV出演のお知らせ】美と若さの新常識～カラダのヒミツ～（NHK BSプレミアム）


＜再放送日時＞
2019年6月21日（金）12：00～12：59　ＮＨＫＢＳプレミアム
2019年6月25日（火）18：00～18：59　ＮＨＫＢＳプレミアム

＜テーマ＞
「足裏から美しさを取り戻せ！」

＜概要＞

「全身の美しさのために鍛えるべきは足の裏！」が新常識。浮き指が原因で姿勢の乱れや体の不調につながることも。足指力を鍛えて足裏から美しく健康になる方法を3人の医師が伝授します。私中村はハイヒールで美しく歩くコツと、そのためのエクササイズを紹介します。是非ご覧ください！

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