【イベント出演】ホワイトリボンフェス2022
※公益財団法人ジョイセフ

「ホワイトリボンフェス2022」のオンラインプログラムに出演します。

https://white-ribbon.org/white-ribbon-fes/wrf-know/

【YouTubeで3月31日まで視聴できます。】
◆中村格子×吉岡紀子氏（NTC新体操専任コーチングディレクター）
・DAY4（3/4配信）https://www.youtube.com/watch?v=kf1djGB9na4
・DAY5（3/5配信）https://www.youtube.com/watch?v=XkxtXmpISAg
◆中村格子×高尾美穂先生（産婦人科医・スポーツドクター）
・DAY11（3/11配信予定）
・DAY12（3/12配信予定）

※ホワイトリボンフェスとは
「すべての女性が健康に、自分らしく生きられる世界」を目指す、ホワイトリボン運動を広く知り、アクションを起こすきっかけにしていただくことを目的としているチャリティーイベントです。
https://white-ribbon.org/white-ribbon-fes/

【雑誌掲載のお知らせ】MyAge 2022年春号（集英社）

テーマ『最小努力で最大効果を上げる！40代からの「適度な運動」って？』

健康の維持にも、更年期の不調対策にも、メンタルのトラブル予防にも、「適度な運動」がよいといわれていますが、実際どんな運動なのか？40代以降に最適な「適度な運動」について中村格子と高尾美穂先生が解説・紹介しています。

公式サイトはこちら＞＞

OurAge（MyAge オンライン）＞＞

中村格子(著) 吉岡紀子(著)

一生、スタスタ元気に歩ける体でいるためにやるべきなのは、ペットボトルを持って楽しく振るだけの「フリフリ体操」！　老化防止の大切なカギを握る二大部位、肩と体幹を効率よく鍛えて、何歳になってもシャン！と背すじが伸び、元気に動ける体を作ります。

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【TV出演】あさイチ（NHK総合）

＜放送日時＞
2022年2月15日（火）8:15～9:54

＜概要＞
「クイズとくもり」のコーナーに出演します。今回のテーマは“股関節”。たった１０分程度のケアで垂れ尻やＯ脚などの改善や、腰・膝の痛み軽減が期待できる簡単エクササイズなども紹介しています。是非ご覧ください！

番組公式サイトはこちら＞＞

※本放送の他に国際放送とNHKオンデマンド（2週間）及びNHKプラス（1週間）でのインターネット配信があります。

＜追記＞ ※2022年2月15日
番組出演時にご紹介した股関節のケアに関する詳しい動画を下記からご覧いただけます。是非ご覧ください！
股関節のつまりをとる！簡単ストレッチ＞＞
股関節のゆがみをとる！簡単ストレッチ＞＞

【TV出演】めざまし８（フジテレビ系列全国ネット）


＜放送日時＞
2021年9月17日（金）8：00～9：30

＜概要＞

「得する！金曜日」のコーナーにVTR出演します。ぜひご覧ください。

※情報番組のため予告なく内容が変更になる場合があります。

番組公式サイトはこちら＞＞