2018.03.26

＜チャンネル＞　NHK
＜日時＞　2018年3月30日（金）午後10:00～午後11:15（75分）
＜番組内容＞　メジャーリーグで苦戦が続く大谷翔平選手は課題があるほど燃える男。何がそんなにすごいのか？メジャーでどこまでやれるのか？どこより詳しい情報をＭＬＢ開幕日に伝える番組です。
大谷選手は花巻東高校時代、レントゲン写真から22～3歳まで”骨端線”が開いていると診断され、高校時代はあまり無理をしなかったというエピソードがあります。
その判断が正しかったのか？骨端線とは何なのか？中村格子が解説します。
アスリートを志す若年層の方、成長期のお子様をお持ちの親御様は必見！
是非、ご覧になってみて下さい。

番組公式サイトはこちら

2017.10.30

放送時間：19:00～21:48 テーマは『「長生き」と「筋肉」の関係を学ぶ特別講座！』 健康長寿1000人に調査！長生きの秘訣は「筋肉」。「筋肉貯金」つながる歩き方、座り方、運動、食べ方などの方法を専門家たちが講義します。中村は座り方について解説し、効果的な簡単エクササイズを紹介します。是非ご覧ください！

http://www.tv-asahi.co.jp/imadesho/

2017.10.28

放送時間：19:00～20:00 テーマ「筋肉芸能人は本当に健康か？スペシャル」 日頃から筋肉を鍛えている「筋肉芸能人」と呼ばれるタレントさんたちのトレーニング方法や食生活を、医師や専門家がスタジオでジャッジ。正しい方法を指導、紹介します。是非ご覧下さい！

http://www.tbs.co.jp/the-taikoban/

2017.10.27

放送時間：20:00～20:45 （再放送　11月3日（金）11:00～11:45） テーマは「正しい筋トレで健康な体に！」 50～60代から1年で１％筋肉量が減少すると言われています。その予防には筋トレが効果的ですが、間違ったやり方だと効果が期待できません。正しい筋トレを紹介し、健康で美しい体づくりのヒントをお伝えします。是非ご覧ください！

http://www4.nhk.or.jp/jinsei-recipe/

2017.09.07

放送時間：21:00～22:00 テーマは「あなたも美脚に！フットケアの極意」で、美脚人生を手に入れるための極意を専門家たちが紹介する。中村はO脚ｊ改善の簡単エクササイズをタレントさんに指導。1ヶ月後驚きの結果はスタジオで！またスタジオにてむくみ改善のエクササイズも紹介します。是非ご覧ください！

http://www4.nhk.or.jp/beautyscience/x/2017-09-07/10/21840/1714015/