ダイエット成功後の「After」に対して、ダイエット前の太った状態が「Before」。つまり「一生Before」とは、いつまでもやせられないオンナという意味。毎回、やせられないオンナたちの実例をもとに、辛口かつ愛のあるアドバイスをご紹介します。

連載の第5回のテーマは、「カロリー計算のオンナ」。

カロリーはあくまで熱量であって、栄養ではありません。

口から入る食べ物には体を燃やすエネルギーになるものと、体（皮膚や、骨、筋肉、血管などの細胞）をつくるものがあり、バランスよいタンパク質やミネラルなどの栄養が必要です。

カロリーを控えることはダイエットには重要ですが、度が過ぎると精神全体に悪影響を及ばすばかりか栄養不足になり、不調の原因にもなります。

痩せたいばかりにカロリーだけにとらわれることは美への逆効果であることを忘れてはなりません。

是非「オレンジページnet」のホームページをご覧ください。

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