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ACTIVITY / 活動

【雑誌掲載のお知らせ】「家庭画報」8月号 (世界文化社)

2019.07.02

【雑誌掲載のお知らせ】「家庭画報」8月号 (世界文化社)

【雑誌掲載のお知らせ】「家庭画報」8月号 (世界文化社)

テーマ: 50歳からでも「美しい背中」は甦る

背中が丸くなると見た目年齢が加速するばかりでなく、肺や内臓を圧迫して不調を引き起こすことも。また肉体年齢の若さとも相関するので背中が美しいと健康度も高いということになります。本格的な夏を前に、「美しい背中」をつくるための実践しやすいエクササイズを、3ステップ・30日間プログラムでご紹介しています。是非ご覧ください。


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【TV出演のお知らせ】美と若さの新常識~カラダのヒミツ~(NHK BSプレミアム)

2019.06.19

【TV出演のお知らせ】美と若さの新常識~カラダのヒミツ~(NHK BSプレミアム)


<再放送日時>
2019年621日(12:00~12:59 NHKBSプレミアム
2019年625日(18:00~18:59 NHKBSプレミアム


<テーマ>
「足裏から美しさを取り戻せ!」

<概要>

「全身の美しさのために鍛えるべきは足の裏!」が新常識。浮き指が原因で姿勢の乱れや体の不調につながることも。足指力を鍛えて足裏から美しく健康になる方法を3人の医師が伝授します。私中村はハイヒールで美しく歩くコツと、そのためのエクササイズを紹介します。是非ご覧ください!


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【雑誌掲載のお知らせ】「サンデー毎日」6月30日号 (毎日新聞社)

2019.06.18

【雑誌掲載のお知らせ】「サンデー毎日」6月30日号 (毎日新聞社)

【雑誌掲載のお知らせ】「サンデー毎日」6月30日号 (毎日新聞社)

〔座り方〕変えるだけでカラダに効く! 100歳まで生きる!

「座り方を変えるだけで ダイエットや健康回復できる!」

私、中村が提唱している「ゼロポジ座り」について、その座り方と期待される効果について詳しく解説、紹介されています。是非ご覧ください!


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【雑誌掲載のお知らせ】「eclat(エクラ)」7月号 (集英社)

2019.06.03

【雑誌掲載のお知らせ】「eclat(エクラ)」7月号 (集英社)

【雑誌掲載のお知らせ】「eclat(エクラ)」7月号 (集英社)

雑誌の中で、”骨折しない力”をつけるエクササイズを紹介しております。
6月1日に発売しておりますので、是非ご覧下さい。


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【雑誌掲載のお知らせ】「女性セブン」Vol.20(6月6日号)(小学館)

2019.05.23

【雑誌掲載のお知らせ】「女性セブン」Vol.20(6月6日号)(小学館)

【雑誌掲載のお知らせ】「女性セブン」Vol.20(6月6日号)(小学館)

特集「10歳若返る“カベトレ”!」

先ずは壁で姿勢をチェック。壁を使って行える姿勢改善エクササイズを紹介します。


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