こんにちは、スポーツドクターの中村格子です。
「健康であることは美しい」
各種チームのチームドクターとして
日本代表を支える傍ら
スポーツと医療の架け橋として
より多くの人の健康で美しい人生を
サポートすることが私の願いです。
アンチエイジングより
ビューティフルエイジングを目指して
さあ、私と一緒にがんばりましょう！
痩せていればキレイに見える？若ければきれいに見える？
同じ身長・体重でもキレイで素敵な人とそうでない人。
その違いはズバリ「体が整っているか？」です。
美しくて若々しい健康なからだ作りは、
同時に素晴らしい機能を備えた、痛みのないからだ作りにもなります。
そのためには、お金のかかる器具や、辛く激しいエクササイズは一切必要ありません。
必要なことは、毎日続けられる
「正しくて、簡単で、継続可能なエクササイズ」です。
これこそが「コンディショニング」という概念なのです。
からだの仕組みや正しいエクササイズ方法を知り、一生健康で、一生美しいからだを手に入れましょう。