カテゴリー「BODY」の中の特集「運動不足。。。わかっているけど続かない。」に掲載。

テーマは「中村格子先生に学ぶ、ホントはすごい｢ラジオ体操｣

【前編】肩こり＆腰痛対策
誰もが知っているラジオ体操。正しくしっかり行うと、実は体に嬉しい効果が期待できます。今回はその中で肩こりと腰痛予防に効果的な体操と、おすすめストレッチを紹介します。是非ご覧ください！
https://www.mylohas.net/2018/05/166478radio-taiso.html

【後編】くびれ復活＆ぽっこり解消
誰もが知っているラジオ体操。正しくしっかり行うと、実は体に嬉しい効果が期待できます。今回はその中でウエストのくびれ復活とぽっこりお腹解消に効果的な体操と、おすすめストレッチを紹介します。是非ご覧ください！
https://www.mylohas.net/2018/05/166600radio-taiso.html