＜放送日時＞2018年4月6日（金）20:00～20:45
＜テーマ＞「よみがえれ！ストレッチでしなやかな体」
＜内容＞年齢とともに関節の動きや筋肉が硬くなると体のバランスが崩れ、腰痛や肩こりなど不調の原因になる。そこで注目されているのが、筋肉を伸ばして柔らかくするストレッチ。
中村格子が無理をしなくても効果がある方法を分かりやすく伝える。全身の関節をリセットするストレッチや、腰痛や肩こり、むくみなどを解消するシンプルで覚えやすいストレッチなどを紹介する。

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＜放送日時＞2018/4/4（水）8:15～9:54
＜内容＞「手軽にゲット！“美尻”」のコーナーに生出演します。
なるべく簡単に“タレ尻”を“美尻”に変える極意をお教えします。
ふだんの歩き方を変えるだけで、ヒップが３センチもアップ！？さらに効果をあげたい人は、１日たった５分、お尻にペンを挟んで行うエクササイズ（！）か、ボディービルのあるポーズを決めてください。３週間あれば劇的な変化が表れます！

※情報番組のため予告なく内容が変更になる場合があります。

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「家庭画報」5月号（世界文化社）で、院長の中村格子が記事を掲載しております。
姿勢を意識して見た目の若さと美しさを保つ「体幹トレーニング」方法をご紹介しております。
是非、ご覧になってみてください。

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加齢とともにどんどん下がる筋肉量と基礎代謝を「熱トレ」で復活！　美しくしなやかに痩せるだけじゃない、肩こり・腰痛・疲労改善も！

＜チャンネル＞　NHK
＜日時＞　2018年3月30日（金）午後10:00～午後11:15（75分）
＜番組内容＞　メジャーリーグで苦戦が続く大谷翔平選手は課題があるほど燃える男。何がそんなにすごいのか？メジャーでどこまでやれるのか？どこより詳しい情報をＭＬＢ開幕日に伝える番組です。
大谷選手は花巻東高校時代、レントゲン写真から22～3歳まで”骨端線”が開いていると診断され、高校時代はあまり無理をしなかったというエピソードがあります。
その判断が正しかったのか？骨端線とは何なのか？中村格子が解説します。
アスリートを志す若年層の方、成長期のお子様をお持ちの親御様は必見！
是非、ご覧になってみて下さい。

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