「みなみかみ美人プロジェクト」の内容

食事、運動、生活習慣病、老化、見た目の老化予防、心の老化予防など、さまざまな悩みを専門家がアドバイス！同時に毎回講師から簡単な宿題・課題が発表されますので、一定期間実践して美と健康を手に入れましょう。是非ご参加ください。

【第三回】講演会「ラジオ体操でしなやか美人をめざそう！」

日程　　平成２５年１0月31日（木）

時間　　第一回：13:30～15:00（講演＋Q&A）

　　　　第二回：19:00〜20:30（講演＋Q&A）

場所　　月夜野農村環境改善センター

対象　　町内にお住まいの女性

＜問い合わせ先・申込先＞　

みなみかみ町役場　まちづくり交流課　　tel:25-5028

　　　　　　　　　子育て健康課　　　　tel:62-2527

　　　　　　　　　みなみかみ町商工会　tel:62-1155

詳細につきまして、PDFをご覧ください。

司会：上重聡アナウンサー｜望月理恵アナウンサー

「ジャスト!!日本」コーナーで、日本で巻き起る健康体操ブームが取り上げられる中で、「大人のラジオ体操」についてご紹介いただきました。

計算しつくされた究極の体操であり、美脚・ウエストシェイプ・バストアップの効果が期待できる「大人のラジオ体操」について、出演者の方々に実践していただきました。
また、コーナーの解説を担当された日本体育大学の荒木達雄教授からも「動きは同じであっても、動かし方を変えることによって筋肉の使う場所も違ってくるという、今までにない視点によるもの」という運動学からのコメントをいただきました。

是非、日本テレビ「ズームイン!!サタデー」のホームページもご覧ください。
↓
http://www.ntv.co.jp/z-sat/

【講演の内容】

講演1 「健康に関する講話」 若々しい健康な身体づくりの ポイントをお話します。

講演2 「ラジオ体操(実技)」 正しいラジオ体操教室

日程　　平成２５年１0月27日（日）

時間　　健康づくり講演会　11:00〜12:30

場所　　総合健康福祉センター・ふれあいかせだ・いにしへホール

＜問い合わせ先＞　

南さつま市　保健課　健康推進係　tel:53−2111（内線 2729・2749）

南さつま市社会福祉協議会　　　　tel:53−5590

詳細につきまして、PDFをご覧ください。

【講演の内容】

女性医師の割合が低い整形外科のうち、スポーツ整形外科医の中での女医の割合の低さや活動実態に着目しました。
スポーツドクターの中で数少ない女性整形外科医として活動する上での、女医側・受け手側の双方のメリットとデメリット、また需要について、例えば女性アスリートの心や体の変化を良く理解し、親身な対応ができる一方で、現場での需要がどれだけあるのかということを考えるなど、女性整形外科医によるメディカルサポートの強みと課題についてお話ししました。

会期　平成25(2013)年10月25日（金）、26日（土）

会長　水田博志 理事
　　　　（熊本大学大学院生命科学研究部整形外科学分野教授）

会場　市民会館崇城大学ホール、熊本市国際交流会館

テーマ　子どもの未来を支えるスポーツ医学

理想の足とは、足の骨格が美しく整っていることが大切です。しかし、日常の立ち姿勢や歩き方が悪いと骨格が崩れ、骨格や筋肉など体のバランスがゆがむと、むくみやすい足になってしまいます。
むくまないためのメソッドとして「足のむくみに効くストレッチ」と「大人のラジオ体操」をご紹介しています。

コラムでは足や全身の健康のための、ふくらはぎの大切さについて解説しています。
むくみかな？と感じたら、早めにケアを行いましょう。

是非、「キレイスタイル」のホームページをご覧下さい
↓
http://kirei.woman.excite.co.jp/special/around40/mukumi/02.html