2013.06.17

ダイエット成功後の「After」に対して、ダイエット前の太った状態が「Before」。つまり「一生Before」とは、いつまでもやせられないオンナという意味。毎回、やせられないオンナたちの実例をもとに、辛口かつ愛のあるアドバイスをご紹介します。

連載の第2回のテーマは、「片付けられないオンナ」。

「家の中が散らかっているのとダイエットと、何の関係があるの？と思っている人が多いのではないでしょうか？　ダイエットに成功するかどうかは、摂取カロリーではなく、その人のライフスタイル（＝暮らしぶり）の問題なのです。そしてあなた自身の体もあなたの日常習慣を映し出しているのです。」

どうぞご覧ください。

「オレンジページnet」のホームページもご覧ください。

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http://www.orangepage.net/op/karada/v13/pickup/p130614.html

2013.06.12

「夏はショートパンツで足見せしたいけど、自信がないのものホンネ。美脚ってどうすればつくれるの？医学知識をベースに効果的な美脚づくりを提案する中村格子先生がみんなのお悩みをすべて解決しちゃいます！」

美脚に関する読者のギモンQ&Aコーナーもご紹介しました↓

・     美脚づくりい向いている運動って何？

・     ヒール靴を愛用しているのですが正しい歩き方のコツはありますか？

・     脚はなぜむくむんですか？

等々

是非、宝島/CUTiE HPをご覧ください。

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http://tkj.jp/cutie/2010Jul/

2013.06.04

内容紹介

わかりやすい呼吸法でさらに効く！　第1・第2完全収録

若々しく疲れにくい体に！

美しい動きの第1と、ダイナミックな動きの第2　続けるほど、体が整い、若く・強く・美しくなる！

※DVD：リージョン2

目次

Chapter 1　絶大な支持を受けるラジオ体操の魅力

Chapter 2　大人のラジオ体操第1をおさらい

Chapter 3　大人のラジオ体操第2にトライ！

Chapter 4　スポーツ医学から見るラジオ体操第1と第2

Chapter 5　しなやかで美しい体を作る「大人のストレッチ」

是非「講談社のイチオシ」コーナーをご覧ください↓

http://www.kodansha.co.jp/

2013.06.04

本日６月４日より放送開始。

ダイエット効果が高く、膝や腰への負担も少ないスイミングは、女性におすすめのスポーツ。この夏は田中雅美さんと中村格子、二人の講師による、きれいになるためのポイントを押さえた練習メニューで、気持ちよく効率よく、美しくなりませんか？

生徒役は北陽の虻川美穂子さん。泳げない、泳ぎが苦手な女子も必見です。

放送日

【放送情報】について、是非「NHKonline　趣味Do楽」HPをご覧ください↓

http://www.nhk.or.jp/kurashi/doraku-tue/

2013.06.04

「女性自身」2589号2013年6月18日号 「理想のボディを作ろう」の特集で「『狭く高く』立体尻！」をご紹介した記事が掲載されました。

加齢とともにお尻が垂れてメリハリがなくなり、ヒップを隠しがちではありませんか？

お尻がステキだと、健康的でスタイルがよく脚長に！ そんな自慢のお尻になれるエクササイズをご紹介しました。

是非「女性自身」ホームページをご覧ください。

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http://www.kobunsha.com/shelf/magazine/current?seriesid=101001